Inledning
Kan ju börja att berätta att de två första löppassen är förbi.
Jag har valt att testa olika varianter av "nybörjar" program och se hur dom fungerar.
Ett i fredags morse och ett i tisdags morse (idag alltså).
Första följde jag ett helt fel program för mig löpa 1 min gå raskt 1 min. Höll liiiite för hög fart i och med att när jag var yngre och sprang så höll jag den farten och fick för mig att de kunde jag nu med. Inte riktigt. Klarade 5 repetitioner alltså halva vad programet visade. Detta programmet skippar jag nog.
Det andra passet kom i morse som sagt och hade ett nytt program men var ändå inte taggad för 5-öre men ut skulle jag fan i mig.
Mycket lugnare pass till att börja med 5 min rask gång 1 min löp 5 mmin rask gång 1 min löp sedan höjs detta och inom en månad ska det enlig denna ligga på 3 min R.G 4 min L 2 min R.G 4 min L 1min R.G.
Och efter 12 veckor ska man kunna springa 5 km utan problem. Verkar lovande.
Men passet gick tungt, FORTFARANDE för högt tempo. tänker inte på de när jag väl är ute. När musiken väl är igång så går de efter takten (techno, psy-Trance). Kanske ska byta till Nått opera eller nått så kanske de går bättre :P
i morgon är det innebandy och nästa löp på torsdag, kanske tillochmed bytar den till efter innebandyn och tar 2 dagars paus istället :) vi får se hur kroppen mår, och vad den bestämmer sig för :)
Jag har valt att testa olika varianter av "nybörjar" program och se hur dom fungerar.
Ett i fredags morse och ett i tisdags morse (idag alltså).
Första följde jag ett helt fel program för mig löpa 1 min gå raskt 1 min. Höll liiiite för hög fart i och med att när jag var yngre och sprang så höll jag den farten och fick för mig att de kunde jag nu med. Inte riktigt. Klarade 5 repetitioner alltså halva vad programet visade. Detta programmet skippar jag nog.
Det andra passet kom i morse som sagt och hade ett nytt program men var ändå inte taggad för 5-öre men ut skulle jag fan i mig.
Mycket lugnare pass till att börja med 5 min rask gång 1 min löp 5 mmin rask gång 1 min löp sedan höjs detta och inom en månad ska det enlig denna ligga på 3 min R.G 4 min L 2 min R.G 4 min L 1min R.G.
Och efter 12 veckor ska man kunna springa 5 km utan problem. Verkar lovande.
Men passet gick tungt, FORTFARANDE för högt tempo. tänker inte på de när jag väl är ute. När musiken väl är igång så går de efter takten (techno, psy-Trance). Kanske ska byta till Nått opera eller nått så kanske de går bättre :P
i morgon är det innebandy och nästa löp på torsdag, kanske tillochmed bytar den till efter innebandyn och tar 2 dagars paus istället :) vi får se hur kroppen mår, och vad den bestämmer sig för :)
This is me then!!
Hallå gott folk.
Är en 22 åring som fått lite för mycket av det goda i livet.
Och nu är jag ute efter lite sundare vanor.
Tänkte blogga om min kamp mot ett hälsosammare liv.
Har varit en lovande innebandy spelare som bl.a fått erbjudande från ett elitserielag i yngre ålder alltså i junior-klassen.
Men valde att ha kul och förlora matcher istället:)
Jag är 22 år och bor mitt inne i storstaden.
Väger otroliga 115 kg :O kunde knappt tro vågen när jag såg den.
Är 185 så medellång är jag.
Nu söker jag min målvikt på iallafall 85 kg sen tar vi de som de kommer men det är iallafall målet just nu.
Kommer börja med BARA träning och äta som jag brukar och se hur det går. Sen går jag över till betydligt hälsosammare mat och ser skildnaden. Sen kommer jag gå över till proteindryck A´la Cambridge, och se resultatet efter jag börjat dra ner på den kuren och hur lätt det är att hålla vikten.
Allt detta ska vara nått innan Juli nästa år(därför cabridge kuren är inräknad för att underlätta det hela)
Har några saker som går emot mig på den nyttiga maten. Jag äter INTE fisk, Kommer aldrig på frågan. Jag har ett kök som e mindre än en bajamaja (nästan iallafall :P ) så drar mig rätt mycket från att göra vällagad mat,
Nu är det dags så önska mig lycka till:)
Är en 22 åring som fått lite för mycket av det goda i livet.
Och nu är jag ute efter lite sundare vanor.
Tänkte blogga om min kamp mot ett hälsosammare liv.
Har varit en lovande innebandy spelare som bl.a fått erbjudande från ett elitserielag i yngre ålder alltså i junior-klassen.
Men valde att ha kul och förlora matcher istället:)
Jag är 22 år och bor mitt inne i storstaden.
Väger otroliga 115 kg :O kunde knappt tro vågen när jag såg den.
Är 185 så medellång är jag.
Nu söker jag min målvikt på iallafall 85 kg sen tar vi de som de kommer men det är iallafall målet just nu.
Kommer börja med BARA träning och äta som jag brukar och se hur det går. Sen går jag över till betydligt hälsosammare mat och ser skildnaden. Sen kommer jag gå över till proteindryck A´la Cambridge, och se resultatet efter jag börjat dra ner på den kuren och hur lätt det är att hålla vikten.
Allt detta ska vara nått innan Juli nästa år(därför cabridge kuren är inräknad för att underlätta det hela)
Har några saker som går emot mig på den nyttiga maten. Jag äter INTE fisk, Kommer aldrig på frågan. Jag har ett kök som e mindre än en bajamaja (nästan iallafall :P ) så drar mig rätt mycket från att göra vällagad mat,
Nu är det dags så önska mig lycka till:)
